Total Body

TotalBody

Allenamento tonificante per la muscolatura di tutto il corpo con l'utilizzo dello step e di piccoli attrezzi

Total Body

Total BodyE’ un programma di allenamento ideato per allenare la muscolatura di tutto il corpo e quindi per affinare e rassodare la figura. Consiste nell’evoluzione della ginnastica a corpo libero. Attraverso una combinazione di esercizi localizzati, svolti a terra o in piedi, con l’utilizzo di attrezzi come step, bastoni, manubri, cavigliere, bilancieri, il corpo viene allenato nella sua totalità, coinvolgendo tutte le fasce muscolari: braccia, spalle, addome, gambe e glutei. Migliora l’efficienza del sistema cardio-respiratorio, il coordinamento, la flessibilità e l’equilibrio, la postura. Gli esercizi sono strutturati in divertenti coreografie e si svolgono a tempo di musica.