Step Tone

StepTone

Allenamento aerobico per una maggiore resistenza muscolare e capacità cardiorespiratoria

Step Tone

Step ToneE’ una disciplina che permette di svolgere un allenamento aerobico e tonificante attraverso esercizi coreografici eseguiti su una piattaforma a un ritmo costante scandito dalla musica. I benefici di questo tipo di attività sono: un aumento delle capacità cardiocircolatorie e respiratorie, tonificazione degli arti inferiori, una maggiore resistenza muscolare e una migliore coordinazione dei movimenti. L’allenamento in genere si divide in due parti: la prima, aerobica e coreografata, si svolge con lo step; la seconda invece prevede esercizi di tonificazione.