Body Sculpture

BodySculpture

Serie di esercizi svolti in piedi e a terra mirati a migliorare la resistenza fisica e a tonificare piccoli e grandi muscoli

Body Sculpture

Body Sculpture E’ una disciplina che mescola attività aerobica e di tonificazione. Nella prima parte della lezione si esegue un intenso lavoro cardiovascolare attraverso una sequenza di esercizi aerobici.  Nella seconda parte invece si svolge un lavoro muscolare generale attraverso una serie di esercizi di tonificazione con l’ausilio di piccoli attrezzi. Migliora l’efficienza del sistema cardiovascolare e definisce piccoli e grandi muscoli.