Aero GAG

AeroGAG

Esecuzione programmata di esercizi sia aerobici che di tonificazione con piccoli attrezzi a tempo di musica

Aero GAG

Aero GAGE’ una disciplina mirata a migliorare la resistenza cardio-vascolare e respiratoria, la coordinazione nei movimenti, l’agilità e l’elasticità del corpo, la tonificazione di glutei, addominali e gambe. Dopo la prima fase di riscaldamento che si svolge in piedi o su una cyclette, l’allenamento prosegue con esercizi a terra e con l’utilizzo di piccoli attrezzi quali manubri, elastici, cavigliere e pesi. Le lezioni si svolgono in gruppo a tempo di musica.